Abnehmticker

Samstag, 14. Januar 2012

Samstagsfazit

Hey ihr,
naja, was kann ich über die Woche sagen?
Ich hasse die Uni xD Nein, ich liebe meine Fächer, aber gerade jetzt fangen die letzten harten Wochen an und ich muss viel für die Uni machen. Das killt gerade mein Essverhalten. Ich war zwar die ganze Zeit (außer Mittwoch) in meinem Kalorienbereich, fühlte mich aber die ganze Zeit nicht so gut, weil ich einfach zu viele Kohlenhydrate esse. Ich nasche zu viel durch das ganze Lernen, weil ich einfach das Gefühl habe, dass ich keine Power mehr habe, aber wenn ich nur schlechte Kohlenhydrate aus Zucker zu mir nehme, kann das ja auch nicht wirklich gut werden *seufz*
Ich komme mit meinem Lernen auch nicht wirklich vorran. Muss dass unbedingt nun ändern *suefz* Ich muss noch verdammt viel machen und es sind eigentlich nur noch drei Wochen. *panik modus*
Daher bin ich auf jeden gespannt, was die Waage morgen sagt *seufz*
Wegen den Kohlenhydraten versuche ich nun erstmal auf Kohlenhydrate zu verzichten. Einfach damit ich mich einwenig maßregel. Ich kenne mich: Der Stress würde mich sonst nur zu mehr Süßigkeiten treiben *seufz*

Tja, Sport war nur der Spinningkurs, den ich nun jeden Montag besuchen werde. Okay, ich war auch jeden Tag früher aufgestanden und bin morgens 1,7 km gegangen, damit ich einwenig Bewegung reinkriege. :)
Außerdem startet nächste Woche wieder ein Aquafitkurs im Krankenhaus und ich hoffe, es wird so spaßig wie die letzten Male :)

Ah, drückt mir die Daumen, die Bewerbungen haben sich endlich ausgezahlt. Ich bin zu einem Vorstellungsgespräch eingeladen worden. Montag Mittag ist es und ich hoffe, ich werde genommen. Dass wäre super wichtig für meine Finanzen gerade.

Tja, die Woche war also mal wieder durchwachsen. Aber ich mache die richtigen Schritte und es wird besser :)
habt einen schönen Sonntag

Dienstag, 10. Januar 2012

Spinning

Gestern war ich bei meinem ersten Spinning Kurs. Es war super. Der Montag hat nun ein Termin mehr :)
Ich genieße es wahnsinnig und es war zwar anstrengend, aber ich habe durchgehalten (auch wenn ich nicht alles geschafft habe). Meine Beine waren immer in Bewegung. Am Schluss war ich nass geschwitzt.

Heute morgen habe ich erstaunlicher Weise keien richtigen Muskelkater sondern nur ein "schweres" Gefühl in meinen Körper. Wow, es war so toll <3

Sonntag, 8. Januar 2012

Wochenrückblick

Hey ihr,
gosh, die Woche war keine Gute für mich. *seufz*
Also ich hatte ja bis Donnerstag Besuch und naja, ich glaube, wir haben es beide nicht genossen. Ich habe es versucht, aber ich glaube, unsere Freundschaft kann nur als Brieffreundschaft bestehen. *seufz* Wir hamonieren einfach sonst garnicht. :( Irgendwie schade.
Aber ich habe in der Zeit Bubble Tea probiert und wow, dass Getränk ist toll. Leider ist es quasi Zucker und Stärke, also darf ich es nicht als guten "Tee" sehen sondern als Nachtisch. Kennt ihr Bubble Tea? Das ist grüner Tee (oder Milchtee bzw. Kaffeegetränke) mit Aroma (ich liebe ja Green Apple Green Tea <3) und dann sind da Perlen aus Stärke drin, die, wenn man drauf "beißt", platzen und man eine Art Sirup im Mund hat. Diese Kügelchen gibt es auch in zig Geschmäckern. Ich habe aber bis jetzt nur Orange probiert. Apfel und Orange harmonieren erstaunlicherweise sehr gut :)

Samstagsfazit (ist echt nicht mein Tag):
- drei Mal ins Fitnessstudio (kein Mal ._.)
- zwei Mal Yoga auf der Wii (kein Mal ._.)
- täglich in mein Esstagebuch schreiben (drei Mal)
Gosh, ich bin etwas frustriert. *seufz* Ich hatte super den Zeitplan, aber er war wohl doch nicht ganz so augeklügelt. Montag und Freitag hatte ich jeweils doch keine Zeit (Montag musste ich noch mein Badezimmer putzen und Freitag brauchte meine Oma hilfe :/, Mittwochs hatte ich einfach keine Lust)
Egal, neue Woche, denn Essen klappte gut. :)
Wie kriegt ihr Sport in eure Woche rein? Wie motiviert ihr euch?

Sonntagsvorschau:
- Gewicht letzte Woche: 116,1 kg
- Gewicht diese Woche: 114 kg
- drei mal Fitnessstudio
- jeden Tag ein Esstagebuch führen

Morgen fängt Uni an und ich bin schon mal gespannt. Hoffentlich krieg ich mich dorthin geschleppt. Ich fühl mich zur Zeit nicht so gut.

Sonntag, 1. Januar 2012

Frohes Neues Jahr :)

Hey ihr,
ich hoffe, ihr hattet einen guten Rutsch ins neue Jahr :) Und ich wünsch euch allen ein fröhliches und gutes Jahr.
Ich hatte eine sehr schöne Zeit bei meinen Eltern. Wir haben erst Kuchen gegessen. (Ich hab ihn selbst gemacht. einen typisch amerikanischen Red Velvet Cake mit Fondant xD Geschätzte 600 Kalorien das Stück, aber dafür hatte ich kein Mittagessen), dann haben wir mit meinem Freund eine Runde Monopoly gespielt, die wir für das Raclette essen unterbrochen haben. Meine Mama hat uns total abgezogen. (Am Schluss hatte sie 140000 DM xD), aber ich wurde Zweite. Naja, bin kein guter Verlierer und es wurmt mich, aber ich krieg meine Revange ;).
Angestoßen wurde dann mit Mineralwasser und dann fuhren wir auch gegen 1 Uhr schon nach Hause. Ich bin ja kein großartiger Sylvesterfan, da ich kein Feuerwerk mag (es ist zu laut für mich). Aber so war es ganz schön.

Was, wir aber noch als allgemeinen Familienvorsatz gefasst haben, war,  dass meine Eltern und ich bis zu meinem Geburstag am 15 April versuchen werden so viel abzunehmen wie es geht. (Meine Eltern wiegen beide etwas mehr als ich bzw. mein Vater 20 kg sogar). Und wenn ich bis dorthin UHU bin, kriege ich dafür eine Hose von meinen Eltern geschenkt. :) Ich weiß auch schon welche, es ist eine kurze Hose und kostet 50 €. Ich wäre viel zu geizig mir die zu kaufen, aber so bin ich natürlich zusätzlich angespornt :)
Also muss ich nun pro Woche ein Kilo abnehmen. Es wird ein schwieriges Rennen, aber es soll ja auch schwierig sein, damit ich wirklich die ganze Zeit motiviert bin!

Habt ihr eigentlich für Vorsätze?
Bei ein paar von euch, konnte ich sie schon lesen. Ich hoffe, dass ihr sie alle erreichen werdet.
Meine sind:
- Uhu bis meinem Geburtstag
- 90 kg erreichen bis zum Jahresende
- Diättagebuch regelmäßig führen
- regelmäßig trainieren und im Sommer (11. August) beim Women's Run in Köln starten
- Bachlor machen

Samstagsfazit (mal wieder verspätet, aber gestern war es ein stressiger Tag):
- einmal Yoga (gewollt zwei Mal)
- einmal Sport (gewollt zwei Mal)
- täglich gewogen, außer gestern (gewollt einmal)
Fazit: Ich muss konsequenter bleiben, aber 50 % habe ich geschafft, dass ist okay.

Sonntagsvorschau:
Gewicht: 116,1 kg
Ziele der Woche:
- drei Mal ins Fitnessstudio
- zwei Mal Yoga auf der Wii
- täglich in mein Esstagebuch schreiben

Tja, wie wird die Woche sonst so ausschauen?
Von Montag bis Mittwoch habe ich Besuch. Aber das bedeutet nur, dass ich Montag morgen sehr früh und Mittwoch sehr spät ins Fitnessstudio gehe. Dienstag sind wir zusammen den ganzen Tag auf Achse, also könnte es dort zu einem Fast Food Restaurant Besuch werden, aber ich würde lieber Onigiris essen gehen. Was besser für meine Diät ist. Wette, dass kriege ich durch ^.^
Freitag kriege ich meinen Weisheitszahn gezogen (*angst*), wodurch ich auch vorher zum Training muss. Gosh, ich hasse um 8 Uhr trainieren, da ist es bei uns so voll, aber mit geschwollener Wange, will und soll ich sicherlich auch nicht trainieren.  Die restliche Tage mache ich Unikram. Also wird es doch eine recht entspannte Woche.

Einen schönen Neujahrstag
Verdandi

Donnerstag, 29. Dezember 2011

Cola light

Hey ihr,
naja, bei mir klappt es gerade relativ gut mit dem Essen. Ich bleibe in meinen Kalorien und versuche nur dann zu essen, wenn ich wirklich hunger habe. Naja, Snacken ist genau wie zu wenig Obst und Gemüse immernoch ein Problem, aber langsam wird es gesünder :) Man kann ja nicht direkt perfekt sein.
Das mit dem nicht wiegen klappt nur... teilweise. Ich habe mich in den letzten zwei Tagen nur morgens gewogen (heute waren es 116,1 kg :-) ) und das ist schon eine gute Sache. Ich bin sonst echt exessiv. Wiege mich bis zu zehnmal am Tag. Passt also ^.^
Beim Sport war ich gestern nicht. ._. Ich habe meine Periode und ich habe mich einfach unwohl gefühlt. Ich weiß nicht, ob ihr das auch kennt, aber ich habe an manchen Tagen einfach das Gefühl, als ob ich "auslaufe".. *seufz* So wollte ich nicht dort hin gehen. Morgen werde ich aber gehen, da es besser ist und ich habe gestern zuhause mindestens Yoga gemacht. Also ich habe es nicht nur "ausfallen" lassen, worauf ich stolz bin.
Babyschritte in die richtige Richtung, aber solange ich nach und nach mein Leben ins richtige Lot bringe, bin ich glücklich.


Trinkt ihr light Soda?
Ich bin eigentlich ein Cola Light Junkie *lach*. Aber ich versuch es zu reduzieren. Ich bin ja skeptisch. Die einen Forscher sagen, es ist super schädlich bei einer Diät (und im generellen), die anderen sagen das Gegenteil und keiner scheint wirklich gut zu argumentieren. Aber ich versuch mich von meinen 3 Litern mal runter zu bringen.

Dienstag, 27. Dezember 2011

etwas spät dran -.-






Hey ihr da draußen.
Ich hoffe, ihr hattet alle eine schöne Weihnachtszeit. Meine war verdammt toll. Leider habe ich viiiiel zu viel gegessen. Wundert also keinen, dass ich am 26. Dezember 118,4 kg gewogen habe. Heute wog ich schon etwas weniger, aber ich bin nicht zufrieden mit mir. Nachdem Weihnachten nun vorbei ist, esse ich primär die Schokosachen, die ich geschenkt bekommen habe. :-/ Gestern zum Beispiel habe ich ein Toast gegessen und der Rest war Weihnachtskram. ._. ARGH.
Super toll. *sarkasmus*
Aber ich habe heute wieder meine Kalorien gezählt. Dabei habe ich beschlossen, dass ich doch einen anderen Tracker nutzen werde. Die Prozentzahlen von fddb, sind zwar praktisch, aber ich komme besser mit Balken zurecht. Ich spüre dann einfach eher, ob ich nocht etwas essen kann, wenn ich sehe, oh der Balken ist fast zu ende als wenn ich 85 % lese. Daher nutze ich nun DTB. Das ist ein Freewareprogramm, aber man muss viele Sachen neu einfügen, was am Anfang etwas umständlich ist.

Tja, meine Ziele bis Samstag sind Mi und Fr zum Sport zu gehen. Ein Esstagebuch zu führen und Do und Sa Wii Fit Yoga machen. Da ich gerade frei habe, sollte es klappen.
Außerdem... versuch ich mich bis Sonntag nicht mehr zu wiegen und das wird schwiiiiierig, weil ich jemand bin, der täglich mehrmals draufgeht, aber das ist ungesund und wird mir nichts bringen. Also muss ich das einfach ändern.

Ich hoffe, Weihachten war für jeden schön und ihr genießt die letzten Tage des Jahres.

Mittwoch, 21. Dezember 2011

meine ersten "Geschenke"

Wohoo.
Kurz vor Weihnachten habe ich meine ersten "Geschenke" gekriegt. Naja, es waren keine richtigen Geschenke, aber ich glaube daran, dass es schon irgendwie... gute Karma war, dass sie so kurz vor Weihnachten kamen :)
1. Gestern bekam ich eine kleine Hausarbeit wieder, die ein Drittel der Gesamtnote ausmacht und was kam dabei raus? Eine 1,3 ^.^ Wohoo. Ich weiß, warum ich Cultural Studies mag. <3
2. Eine Freundin von mir hat ihr Zimmer umgebaut und braucht ihr altes Sofa nicht mehr, daher kann ich es einfach so haben. Was perfekt ist, weil in meinem "Wohn/ Arbeitszimmer" habe ich noch keins (ich habe da eh außer die Schreibttischstühle kaum etwas drin xD). Wohoo, ich habe mich gefreut, dass glaubt ihr nicht.
3. Meine Oma kriegt, da sie im Rollstuhl sitzt, immer Besuch von ihrer Friseuse. tja, da ich zu dem Zeitpunkt auch da war, hat Oma mir ein Haarschnitt spendiert <3

Hach, ich fühl mich gerade richtig gut.

Danke für euren lieben Kommentare. Gosh, ich bin ja etwas überfordert mit Blogger. Bei livejournal kann man einfach ein Kommentar ebenfalls kommentieren, dass geht ja mit blogger nicht. Nun, wie geht man nun richtig vor? Schreibe ich die Antworten auf die Kommentare im nächsten Post, antworte ich mit einem Kommentar bei der betreffenden Person im Blog oder schreibe ich einfach einen Kommentar? Wie geht ihr vor?

Ich mach es einfach mal heute im Blog: Danke für eure Sorge, dass ich mich ggf. überfordern könnte. Ich mach immer etwas mehr auf meine Listen, damit ich auf jedenfall ein Erfolgserlebnis habe, weil wenn ich garnichts schaffe, dann fühl ich mich richtig schlecht :-/